222種類の食物発酵エキス「生酵素」を美容のために飲むのなら、おすすめの量は1日4粒です。では、どんなタイミングで飲めばいいのでしょうか。
胃の中が空の状態で吸収率が一番高い朝がおすすめだと思います。
食事の前に2粒飲むと素早く吸収されて生酵素の栄養を無駄なく摂ることができます。
もう2粒は就寝前に摂ることもおすすめです。
お肌のゴールデンタイム(22:00~2:00)の前に生酵素を摂取することで酵素が活性化し、より美肌に効果的になります。
また、寝る前に酵素を飲むことは、便秘の改善にも効果的です。
生酵素を飲むときは、水かぬるま湯で飲むようにしましょう。
ジュースやお茶と飲んでも問題はないのですが、場合によっては生酵素の効果を妨げることもあるので、水が無難です。
熱すぎるものはだめですが、酵素は体温程度で活性化するので、ぬるま湯が一番おすすめです。
水と違って体を冷やしてしまう心配もありません。
美容目的の場合、そこまでたくさんの量を取らなくても効果が期待できますが、やはり毎日忘れずに飲むことは大切です。
飲んだり飲まなかったりしているとなかなか効果が現れないこともあります。
忘れないようにするためには、毎日決まった時間に飲むことが一番適切だと思います。

生酵素について、詳しくはこちら⇒もっとすっきり生酵素

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